چه لباسی بپوشم؟
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در آگوست 13, 2011 – 10:43 ب.ظ -
داستان هر روزه من با این جملات شروع می شود: امروز چی بپوشم؟ چه رنگی بهم می آد؟ کدام لباس ها را باهم ست کنم؟
این ها پرسش هایی است که برای من خیلی پیش می آید و معمولا نمی دانم در آخر چه کار کنم. اما برای اینکه بتوانم راحت تر تصمیم بگیرم شروع به جستجو کردم و به این نتیجه ی کلی در مورد نوع لباس پوشیدن برای خانم های چاق و لاغر اندام رسیدم:
مهمترین چیز در نظر گرفتن جثه است. اگر بدن خود را بشناسید مطمئنا میزان اشتباه در انتخاب لباستان هم کاهش می یابد.
بعضی از افراد چاقی موضعی دارند و همین باعث می شود که فکر کنند باید این نواحی را بپوشانند و اشتباها سراغ کمربند می روند و تصور می کنند که به این نحو کمر خود و پهلو ی خود را می پوشانند. اما این کاملا اشتباه است.
در بعضی موارد هم سعی می کنند که با پوشیدن لباسی گشاد تر از سایز خود نواحی چاق بدن را بپوشانند. این نیز تصوری اشتباه است که باید از آن پرهیز کنید. زیرا در این صورت بدن شما به طرزی باور نکردنی و اغراق آمیز بزرگ تر نشان داده خواهد شد.
اگر از رنگ روشن خوشتان می آید تلاش کنید که این رنگ ها را با پارچه های سبک مثل نخی بپوشید تا بدنتان زیبا تر جلوه کند.
معمولا لباس هایی که بالاتنه و پایین تنه ی آن ها یک رنگ هستند اندام را لاغر تر جلوه می دهند. اما لباس هایی که بالاتنه و پایین تنه ای با رنگ های متفاوت دارند باعث بلند تر نشان دادن شما خواهند شد. همچنین روسری سر کردن نیز به بلند تر نشان دادن شما کمک خواهد کرد.
برای چاق تر به نظر آمدن هم سعی کنید از رنگ های متفاوت و طرح و نقش های بسیار در پارچه ی لباستان استفاده کنید. از راه های افقی و رنگ های متفاوت در لباس هایتان استفاده کنید تا شما کمی پهن تر در چشم بیننده در نظر آیید. بهتر است که کفش هایی که انتخاب می کنید معمولا بدون پاشنه باشد و کاملا صاف باشد.
مطالب مرتبط مد و زيبايي،چهل گیس |
خواص آب انار
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در ژوئن 26, 2011 – 4:14 ب.ظ -
مصرف آب انار در از بین بردن رادیکال هاى آزاد سمى در بدن موثر است.
گروهى از پژوهشگران دانشکده پزشکى دانشگاه علوم پزشکى بیرجند ، خواص آنتى اکسیدانى آب انار را در خنثى کردن رادیکال هاى آزاد بدن با ۹ آب میوه تجارى مقایسه کردند.
بر پایه این بررسى که نتایج آن در مجله علمى دانشگاه علوم پزشکى بیرجند منتشر شد، در میان این آب میوه ها، بیشترین ظرفیت آنتى اکسیدانى براى مهار یا خنثى سازى رادیکال هاى آزاد، مربوط به آب انار و به میزان ۹۶ درصد است .
این بررسى همچنین نشان مى دهد، آب انار در جلوگیرى از تخریب گلبول هاى قرمز خون یا در اصطلاح همولیز نیز موثر است.
به گفته پژوهشگران: با توجه به این بررسى آب انار آثار سودمندى در تقویت دستگاه دفاع آنتى اکسیدانى بدن دارد.
مطالب مرتبط بهداشت تغذیه،تغذیه و تناسب اندام،سلامتی و بهداشت،پزشکی و سلامت |
چرا خیس عرق می شویم؟ / راه های تعدیل عرق
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در می 28, 2011 – 3:52 ب.ظ -
آیا تا به حال عرق از سر و صورت و دست تان چکیده است؟ در برخی افراد کف دست و سایر اعضای بدن به قدری عرق میکند که تمام وسایل اطراف خود را خیس میکنند. این افراد اغلب در محل کار خود با مشکلات زیادی روبهرو میشوند و حتی شرایط به وجود آمده برای آنها سخت و دشوار میشود.
تعریق زیاد بدن به دو صورت منطقهای و کل بدن است. اکثر افراد با نوع منطقهای تعریق، مواجه هستند که طی آن کف دست، پا و زیر بغل خیلی عرق می کند.
صاحبان مشاغل نقاشی، برق کاری، مهندسی و آنهایی که با قلم و کاغذ سر و کار دارند، مستعد عرق کف دست هستند. عرق کف دست و پا میتواند با عرق زیر بغل همراه باشد، ولی در بسیاری از موارد عرق زیر بغل به تنهایی نیز دیده میشود که اغلب ارثی و ژنتیک است.
علل تعریق زیاد
به گفته محققان، مرکز تنظیم حرارت بدن در هر شخصی نسبت به دیگری متفاوت است، به همین دلیل در صورت افزایش درجه حرارت خون، هیپوتالاموس با گشاد کردن عروق و نیز تعریق، موجب خنک شدن بدن میشود، اما در شرایط خاصی مانند بیماریهای عفونی و تبدار، تمرینات ورزشی شدید، هوای گرم و مرطوب، پرکاری غده تیروئید، آکرومگالی، دیابت، لنفوم، بارداری و یائسگی، بدن دچار تعریق بیش از حد میشود.
تعریق زیاد کل بدن به دلیل بیماری است و در صورت بروز عرق در کل بدن، باید علت بیماری را جستجو و درمان را شروع کرد تا از شدت تعریق کاسته شود.
مهمترین دلایل تعریق زیاد کل بدن ناشی از بیماریهای آکرومگالی، دیابت و سرطان غدد لنفاوی است. در صورت بروز چنین مشکلاتی، اولین کار، مراجعه به متخصص پوست و مو و شناخت بیماری است.
بهترین روش درمان تعریق زیاد، تزریق آمپول بوتاکس توسط پزشک متخصص است
تعریق زیاد ناشی از هیجانات روحی، به طور معمول به کف دست و پا و زیربغل محدود میشود و ممکن است در هوای گرم تشدید شود.
طبق بررسیهای انجام شده بیماران مبتلا به تعریق زیاد کف دست و پا ممکن است مبتلا به تعریق زیاد زیربغل هم باشند، ولی فقط 25 درصد مبتلایان به تعریق زیاد زیربغل، دچار تعریق بیش از حد کف دست و پا هستند.
کمعرقی نیز ناشی از بیماری خشکی پوست و سرطانهای پوست است که حتما باید تحت نظر پزشک متخصص مداوا شود. با مرطوب نگه داشتن پوست پس از هر بار شستشو میتوان از عوارض ناشی از کمعرقی کاست.
راههای تعدیل عرق کردن
* یکی از راههای تعدیل عرق کردن، استفاده از محلولهای «آلومینیوم کلراید» است که با استعمال آن میتوان تا حد زیادی از تعریق کاست. می توانید از اسپریهای ضدعرق قوی که حاوی 10 تا 15 درصد هگزاهیدرات کلرید آلومینیوم هستند، استفاده کنید.
* داروهای ضدکولینرژیک میتوانند به کاهش تحریک غدد عرق کمک کنند. داروهای مسدودکننده گیرنده بتا یا بنزودیازپینها ممکن است به کاهش تعریق ناشی از استرس کمک کنند.
* عملی به نام یونوتوفورزیس (ionotophoresis) با استفاده از جریان الکتریسیته به طور موقت کار غدد عرق را متوقف میکند. در روش درمانی یونتوفورزیس، دارویی وجود ندارد و با تکنولوژی الکتریکی درمان لازم انجام میشود و دستگاه با یونهایی که در آب آزاد میکند، غدد عرقی را سرکوب می کند و به این ترتیب بیمار تا مدتها از رطوبت ناشی از عرق زیاد در امان است.
تزریق بوتاکس زیر بغل برای درمان تعریق زیاد
* بهترین روش درمان تعریق زیاد بدن، تزریق آمپول بوتاکس است. این دارو در حال حاضر از طریق سیستم دارویی وارد کشور شده و معمولا بیمار با سه تا چهار مرتبه تزریق به هدف نهایی درمان دست مییابد.
نحوه حل کردن و نقاط تزریق این واکسن از اهمیت ویژهای برخوردار است و تزریق آن توسط افراد غیرمتخصص، عواقب جبرانناپذیری از قبیل «فلج اعضا» را به همراه خواهد داشت.
* هشدار
- تعریق زیاد و تجمع ترشحات عرق زمینهساز بروز حساسیتهای پوستی، بیماری های قارچی و… میشود، بنابراین استفاده از مام ، دئودورانت، صابون، کرم و ژلهای شستشو به طور مرتب در فصل گرما توصیه میشود.
- تزریق آمپول بوتاکس باید توسط پزشکان متخصص انجام شود، زیرا با کم و زیاد شدن غلظت این دارو، ممکن است شخص برای همیشه قادر به تکان دادن دست یا پاهایش نشود.
مطالب مرتبط 40گیس،سلامتی و بهداشت،علم و دانش و دانستنيها |
هشتمین کودک دبستانی در کرج طعمه قاچاقچیان اعضاء بدن شد
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در اکتبر 21, 2010 – 5:32 ب.ظ -به گزارش خبرنگار 40 گیس : چند روز پیش در پشت دبستان عباسپور واقع در مهرویلای کرج جسد پسر بچه ای دبستانی که بعضی از اعضاء بدن وی همچون کلیه و قلب بر روی جسد وجود نداشت . پیدا شد . طی آمار اعلام شده این هشتمین کودکیست که به این شکل در کرج قربانی قاچاقچیان اعضاء بدن انسان میشود .
حال سوال این است که چرا پس از اولین مورد مشاهده شده به مدارس و اولیاء این آگاهی داده نشد تا بقیه کودکان طعمه این حیوانهای انسان نما نشوند ؟ همانطور که پس از هشت مورد مشاهده شده . هنوز هم اطلاع رسانی نمیشود .
امیدوارم از این طریق اطلاع رسانی گردد تا دیگر هیچگاه شاهد همچین صحنه هایی نباشیم .
مطالب مرتبط اخبار اجتماعی،اخبار ایران،اخبار فوری،حوادث |
تاثیر مصرف خرمالو بر سلامتی
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در اکتبر 8, 2010 – 1:25 ب.ظ -
يك متخصص تغذيه گفت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است ، چنانچه اين ويتامين به مقدار کافي به بدن نرسد، نه تنها قدرت بينايي کم مي شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در ميزان هوش و سلامت بدن مي شود.
دکتر ناهيد غلامي در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا – واحد علوم پزشکي ايران، افزود: خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.
وي تصريح کرد: بخش گوشتي اين ميوه محتوي مقدار زيادي فيبر، مواد آنتي اکسيداني همچون تانن، فنول، ليکوپن، لوتئين، مواد قندي، پکتين و اسيد مي باشد. عمده ترين اسيدهايي که در اين ميوه وجود دارد، اسيد ماليک و اسيد تارتاريک و اسيد سيتريک است.
به گفته اين متخصص تغذيه، خرمالو به دليل دارا بودن مواد معدني، براي رشد و نمو بسيار مفيد شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلي خونسازي و پتاسيم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کليه و کبد مي باشد، با وجود عناصري همچون پتاسيم و منيزيم در اين ميوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نيز کاهش مي دهد به همين دليل اين ميوه براي سلامتي بيماران قلبي و افراد داراي چربي و فشار خون بالا بسيار مفيد است. از طرفي به دليل دارا بودن پکتين که يکي از انواع فيبرهاي محلول در آب است، باعث کاهش چربي هاي خون مي شود.
مطالب مرتبط بهداشت تغذیه،بیماری ها،تغذیه و تناسب اندام،سلامتی و بهداشت،علم و دانش و دانستنيها،پزشکی و سلامت |
فواید استفاده از گوجه فرنگی
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در اکتبر 6, 2010 – 6:36 ب.ظ -محققان اعلام کرده اند مصرف گوجه فرنگی پخته توانایی بدن را در مقابله با اشعه ماورای بنفش خورشید افزایش داده و مانند ضد آفتاب از پوست محافظت می کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فود کانسیومر، حتی افرادی که دچار سوختگی های پوستی می شوند می توانند با استفاده از گوجه فرنگی پخته توانایی بدن در ترمیم این گونه سوختگی ها را افزایش دهند.
بنابر همین گزارش ،محققان تعدادی از داوطلبان را مورد ارزیابی قرار داده و آنها را به دو گروه برابر تقسیم کردند.
در مدت این تحقیق سه ماهه به گروه اول روزانه ۵۵ گرم گوجه فرنگی پخته و به صورت خمیر در آمده و ۱۰ گرم روغن زیتون دادند و به گروه دوم نیز فقط روزانه ۱۰ گرم روغن زیتون دادند .
نتیجه اینکه گروه اول که هر روز از گوجه فرنگی استفاده کرده بودند ۳۳ درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی شده بودند و در ضمن پروکلاژن پوستشان نیز که مسئول محافظت از بافت پوست است در سطح بالاتری بود.
حتی برخی از متخصصان معتقدند استفاده از گوجه فرنگی می تواند در ایجاد طراوت پوست در حالت عادی موثر باشد و از چین و چروکهای زودهنگام پوست نیز جلوگیری کند.
همچنین بررسی ها نشان داده آنتی اکسیدان موثر در گوجه فرنگی به نام لیکوپن به صورت خام سخت تر مورد استفاده بدن قرار می گیرد و عمل پختن جذب این ماده را در بدن ساده تر می کند.
مطالب مرتبط 40گیس،بهداشت تغذیه،بیماری ها،تغذیه و تناسب اندام،پزشکی و سلامت،چهل گیس |
خبر جنجالی نمایش موزون و رقص باله در تهران+عکس
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در سپتامبر 9, 2010 – 9:12 ب.ظ -به گزارش خبرنامه دانشجويان ايران ، نمایش « اتللو» که در تالار قشقایی تئاترشهر در حال اجراست نمایشي است كه بر مبنای حرکات موزون صورت میگیرد و عدهای آن را در ردیف رقصهای باله تعریف میکنند.
سبک فیزیکال و پرفورمنس سبكي است كه دیالوگی در نمایش وجود ندارد و بازیگر مجبور به استفاده از تمام توان حرکتی در صورت و بدن خود است تا حس خود را منتقل کند و جالبتر اینجاست که نمایشهای شکسپیر همگی بر مبنای دیالوگهای سنگین و طولانی است و حذف دیالوگ و تأکید خانم تهرانی بر بیان داستان اتللو – تأکیدی که اکثر کارگردانان اینگونه نمایش از آن امتناع میکنند- حرکات فیزیکی خاصی را پدید آورده است كه بي شباهت با رقص هاي عاشقانه نيست.
اين اثر در حالي جايزه بهترين كارگرداني تئاتر را از جشنواره تئاتر فجر دريافت كرده است كه اين نمايش بيشتر به آثار توليدي پيش از انقلاب شباهت دارد.
تهرانی درباره ویژگیهای اثر گفته است: این نمایش بدون کلام است و تاکید ما بیشتر بر حسهای پنهان در نمایشنامه و شخصیتها بوده است.
از نام این نوع از تئاترها و ديدن تصاوير منتشر شده از اين اثر میتوان نوع اجرا را نیز کاملاً درک کرد، نمایشهایی که بر مبنای حرکات موزون صورت میگیرد و جدای از مشکل اصلی آن در اختلاط زن و مرد، پوششهای نامتعارفی را هم ترویج میکنند.
جالب اينكه سحر افتخار زاده طراح لباس اين اثر نيز از سوي منتقدان جهانی تئاتر جایزه بهترين طراحي لباس را نيز دريافت كرده است.
به نظر مي رسد عده اي سعي دارند تا با اجراي اين نوع از سبك براي اجراي آثار عاشقانه به صورت بي كلام و تنها بهره گيري از حركات بدن نوعي ابتذال را در هنر تئاتر ترويج كنند در صورتي كه بن مايه هنر متعالي و پاك است.
بحث چالشی هنر امروز چیزی جز فیلم و سینما و موسيقي نیست و هرآنچه که از سروصدای رسانهها بهگوش میرسد و اعتراض مسئولان در آن بیشتر به چشم میآید مربوط به این شاخه از هنر است؛ بگذریم که بخشنامهها و قوانینی هم که تصویب میشود همه و همه از این هیاهوها تأثیر میگیرد.
پیش از اين در ضیافت افطار وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با تشکلهای دانشجویی، یکی از دانشجويان اعتراضی را نسبت به وضعیت نظارت بر تئاتر در ایران مطرح کرد و پاسخی که از دکتر حسینی شنیده شد ابراز تأسف از این کمکاریها و اطلاعرسانی نسبت به برنامهای بود که از اوایل مهرماه در سطح کشور و در حوزه تئاتر انجام خواهد شد اما اجرای این دستورالعمل چه بازخوردهایی خواهد داشت؟!
و جالب آنكه اعتراض اهالی تئاتر نسبت به قوانین سرسختانه! و ناجوانمردانه! شورای نظارت و ارزشیابی اداره کل هنرهای نمایشی موضوع تازهای نیست اما روی کار آمدن دولت دهم که داعیهدار انجام کار فرهنگی گسترده در همه حوزهها است موضعگیریهای جدیدی را بوجود آورد؛ اعتراضاتی چون عدم شفافیت در قوانین، مشخص نبودن اعضای شورای ناظران، عدم توقیف کتبی نمایشنامهها و بسندهکردن به توقیفات شفاهی و مواردی از این دست که فعلا با صحت آنها کاری نداریم.
تقریبا 10 روز پیش بود که سجادپور مدير كل اداره ارزشيابي و نظارت بر سينما در تماسی که با برنامه هفت شبکه سوم سیما داشت از بخشنامهای با موضوع حجاب بازیگران سینما گفت و از عدم ابلاغ آن اما در همین برنامه درست یک هفته بعد صحت چنین بخشنامهای رد شد؛ و البته سجادپور نيز این بخشنامه را مسئلهای قدیمی و مربوط به چند سال قبل دانست ولي به نظر مي رسد مشکل جای دیگری است.
سجادپور رعایت حجاب بازیگران را راهحلی برای پخش تلویزیونی! آثار سینمایی معرفی کرد و این کار را به نفع سینماداران دانست اما آیا مسئله ابتذال در سینما با وعده آنکه فیلم شما در تلویزیون هم نمایش داده خواهد شد برطرف میشود؟ آیا کارگردان با وجود شبکه نمایش خانگی که نظارت بر آن هم تفاوتی با سینما ندارد مشکلی برای فروش فیلم خود حس میکند؟ اصلاً تهیهکننده و کارگردان چه اهمیتی به نمایش فیلم خود در تلویزیون میدهند!
جالب آنكه در بحث تئاتر نظارتها بهگونهای دیگر است! در سال گذشته در بحبوحه حوادث پس از انتخابات در حالي كه متهمين اين حوادث در دادگاه انقلاب به دروغ تقلب اعتراف كردند، تئاتر گالیله بهروی صحنه رفت؛ تئاتری که دقیقاً به محاکمهی گالیله اشاره میکند و در آن تلويحا دادگاه هاي انقلاب به سخره كشيده شد و جالب تر اينكه پخش فیلم گالیله از تلویزیون سبب اخراج مدیر مربوطه شد و در حوزه تئاتر برخوردی از مسئولین صورت نگرفت.
مسئله اي كه در حوزه تئاتر دردآور است اينكه اولا در چند سال اخیر پیشرفت خاصی در این حوزه دیده نمیشود و عمده نمايش ها با هزينه دولت،عليه دولت ساخته و اجرا مي شوند و البته در حوزه سينما هم به همين شكل است.
بیشتر تئاترها یا اجرای نمایشنامههایی چون هملت، اتللو، مکبث و… هستند -که بارها و بارها در طول سال اجرا میشوند- و یا آنکه اقتباسی از همین نمایشنامهها هستند. البته هستند کسانی که نمایشنامههای جدیدی را بهروی صحنه ببرند اما متأسفانه موضوع خیلی از تئاترهای ما بر اساس یأس و ناامیدی است.
جدای از این داستانهای عجیب و غریب، مشکل دیگری نیز در کارهای پرفروش وجود دارد و آن بازیگر چهره و خصوصاً بازیگر سینمایی است؛ سود سرشار سینما کارگردان تئاتر را هم وسوسه کرده است که از بازیگر سینمایی برای فروش کارهای خود استفاده کند؛ انتخاب نابهجایی که مثلاً در «منهای دو» داوود رشیدی شاهد آن بودیم و بازی بسیار ضعیف پگاه آهنگرانی و باران کوثری از ارزش کل کار نیز کاسته بود و بر صحت گیشهای بودن این نمایش تاکید میکرد.
البته مشکل بدست آوردن گیشه تنها با بازیگر ستاره حل نمیشود! بلکه بیان موضوعات غیر اخلاقی، لباسهای نامتعارف و غیر اسلامی، دیالوگهای سطحی و گاهاً رکیک ابزاری برای جذب مخاطب شده است.
بهنظر میرسد وقتی که هنری مخصوص قشری خاص شود نوع نظارت مسئولان هم تغییر میکند و آنها احساس آرامش بیشتری میکنند؛ همان آرامشی که در سینما بدلیل عام بودن آن نمیبینیم! نکته بسیار خندهدار اینجاست که عدهای از کارگردانان و بازیگران همواره بر نظارتهای سرسختانه خرده میگیرند! آیا عدم نظارت دقیق مسئولان و سهلانگاری برخی از آنها، حداقلهای ارزش ما را تغییر داده است؟! آیا دیدن صحنههای رقص زنان، رقص زنان و مردان و رقص مردان در حد شرع و عرف ما بوده است؟! اگر حداقلهای ما اینجاست که مسائل حادتر و غیراخلاقی دیگری را نیز خواهیم دید و آن روز زیاد دور نیست.
مطالب مرتبط اخبار ایران،حوادث،فرهنگ و اجتماع،فرهنگ و هنر،فيلم و سينما |
چند نوع ماسک برای از بین بردن جای جوش ها از پوست
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در آگوست 27, 2010 – 1:30 ب.ظ -
بعضی از افراد دارای پوست بسیار حساسی می باشند و اگر زخم یا جوشی در روی آن پدید آید جای آن پس از بهبودی به صورت لکه در بدن و در روی پوست باقی می ماند
برای معالجه این لکه های حاصل از خون مردگی می توان از روشهای زیر استفاده کرد:
محل جوش را با مخلوط عسل و ویتامین “E” به صورت روغن و یا پودر در جوز به مدت ۲۰ دقیقه بپوشانید و سپس با آب ولرم بشویید و بعد آب سرد به صورت بپاشید، این روش را هفته ای یکبار انجام دهید تا آثار جوش ها کاملا از بین برود. مخلوط آب اسفناج و سفیدآب ، آثار جوش های صورت را از بین می برد. به محل جوشها می توان مخلوط عسل و زرده تخم مرغ و روغن زیتون مالید و یک ساعت روی صورت قرار داده و بعد آن را با آب ولرم بشویید. این عمل را یک روز درمیان تکرار کنید تا آثار جوش ها از بین برود.
برگ کلم یا برگ ترب یا پونه را کوبیده و ضماد اندازید، یا زرنیخ واشق را با آب کوبیده با سرکه، ضماد گذارید. شاه بلوط، مازو، اقاقیا هر یک از اینها را که می خواهید کوبیده و با آب گرم خمیر کرده و ضماد اندازید، مواظب باشید که محل جوش شکافته نشود. برگ جعفری و برگ تلفونی را کاملا له کنید این مخلوط له شده را به اضافه کمی عسل به صورت ماسک به پوست خود بمالید، این عمل را هر روز به مدت ۴۰ دقیقه تکرار کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید تا آثار جوش ها از بین برود. (کمپرس با جوشانده تخم جعفری نیز برای از بین بردن آثار جوش ها مفید می باشد.)
مطالب مرتبط آرایش،مد و زيبايي |
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
نوشته شده توسط سایت چهل گیس در جولای 4, 2010 – 11:18 ب.ظ -داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.
مطالب مرتبط بهداشت تغذیه،تغذیه و تناسب اندام،سلامتی و بهداشت،مقاله،پزشکی و سلامت |
